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營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素 - 天下雜誌

吃到足量的但白質不容易，尤其是71歲以上老人，美國這個年齡層有50%女性、30%男性蛋白質攝取不足。 維絲指出，胺基酸很重要，特別是白胺酸，有助刺激肌肉 ...

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