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50歲後體力下降？三餐這樣吃，補充2種關鍵營養

50歲 以後，營養的補充不可輕忽。美國國家衛生研究院（NIH）表明，由於年長者身體將陽光轉換成維生素D的效率變差，骨骼可能變得更加脆弱；尤其是停經後 ...

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