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足量鈣質的飲食

本飲食係是建立在以六大類食物為基礎上的均衡飲食，能提供足夠符合各年齡層鈣. 質 ... 歲31 - 50 歲51 - 70 歲71 歲-. 鈣/(毫克). 1200. 1200. 1000. 1000. 1000. 1000.

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