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50歲 飲食
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年紀大要少吃肉? 50歲後千萬不別這麼做!飲食堅持1件事更 ...
黃駿豐建議,除了日常三餐飲食外,還必須補充好的蛋白質才能提升行動力,乳清蛋白是最好的蛋白質來源,因爲它是人體中最容易吸收的蛋白質,可以增加肌肉生長。 運動促進 ...
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