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網傳『50歲之後吃得越清淡老化就越嚴重』讀後感

一般來說，老年人的飲食應以魚、奶、蛋為主，再輔以其他肉類食物，每天吃50克紅肉為宜。 運動量大的老人，可多吃一些，達到每天75克左右。 患有高血脂 ...

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