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50歲 飲食
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日本人抗老秘訣:50歲起多吃「肉」! - 林明慧- 良醫健康網
先吃蔬菜能使食物纖維率先通往腸道,之後即使吃高脂肪的肉類食物,也能抑止過剩吸收脂質。最後再食用飯麵等碳水化合物,由於食物纖維的作用,血糖值不會 ...
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