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50歲之後，別再粗茶淡飯！最新研究結果，一定要看看

一般來說，老年人的飲食，應以魚、奶、蛋為主再輔以其他肉類食物、每天吃50克紅肉為宜；. 運動量大的老人，可多吃一些，達到每天75克左右。 患有高血脂 ...

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