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50+補充蛋白質的4種方式

... ，我們的肌肉開始變弱。這是由於衰老的自然過程，以及身體活動的減少和食物消耗的增加。通過健康的飲食 ... 蛋白質是健康飲食的重要組成部分，但很難為50 歲以上的老年人找到 ...

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