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50歲以後不能缺少的3種營養素，美國國衛院建議你該怎麼補充

如果服用維生素D補充品，最好跟含脂肪的食物一起吃，最容易吸收。 維生素B12對血液、神經和基因健康都很重要，但也會隨著年齡漸長，漸難吸收，素食者、 ...

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