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50歲 飲食
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補鈣、補蛋白質如何吃!50歲後必知的養生飲食祕訣
補鈣、補蛋白質如何吃!50歲後必知的養生飲食祕訣 · 1. 把肉、纖維質剁細再煮 · 2. 多用「軟質」食物 · 3. 重複加熱最多兩次,以免營養流失過多 · 4. 家人常 ...
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