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營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素

維他命B6可以在許多食物中取得，包括鮪魚、鮭魚等魚類，牛肝、雞胸與牛絞肉也可以。布露晶說：「若你不吃家禽肉、豬牛肉或魚肉，務必攝取營養強化穀片、 ...

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