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50 歲以後的你，營養需求不再一樣：3 種維持行動力的營養素

根據台灣『國人膳食營養素參考攝取量』的建議，每天應攝取1000毫克的鈣質。飲食中攝取鈣質豐富的食物，如：乳品類、傳統豆腐、豆干、深色綠色蔬菜⋯，或 ...

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