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50歲以後你不能缺少的3種維生素美國國衛院建議你該怎麼補充

... 食物有助於維生素D的吸收，而維生素B12可從魚、肉、蛋、牛奶等食物中獲得。--by ChatGPT. 50歲後，你可能需要的營養補充品只有三種：鈣、維生素D和 ...

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