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50 歲以後的你，營養需求不再一樣：3 種維持行動力的營養素

膳食蛋白質提供合成肌肉所需的胺基酸，但老化的骨骼肌對胰島素的反應能力變差，而降低刺激肌肉蛋白質合成的能力。除了身體利用蛋白質的能力降低外，大多數 ...

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