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一日之計，在於晨間早餐！早餐3大重點：補充蛋白質、減少 ...

要小心餒…這通常不是年紀大，也不是天氣造成的，很可能是：早餐吃錯啦！ ... 換算起來，男性體重若在60公斤出頭，每天適當的蛋白質攝取量約為70公克；女性體重若在50公斤出頭 ...

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