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50歲以上男士要補充的維他命有哪些 - Gogo Herbs

吸收能力下降：研究表明，50 歲以上的長者不能有效地吸收維他命B12。長者可以定期食用長者保健食品或服用補充劑以避免缺乏維他命的情況。

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