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50歲以上熟齡族如何養生？4招祕訣學起來 - 食醫行

從食物裡，我們可以選擇奶類、蛋類、瘦肉、魚、和穀物來加強維生素B12的攝取。從這些食物清單中大家會發現，素食者比葷食者更容易缺乏維生素B12，尤其是不 ...

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