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更年期保健食品吃什麼？8大類無副作用的天然荷爾蒙 - GK健康網

補充維生素D常見的食物有深海鮭魚、乳製品、菇類、雞蛋、深綠色蔬果等。 食用建議：. 50歲以下的女性每日需攝取1000毫克的鈣。 51歲以上的女性則每日需 ...

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