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40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

50歲女性 更年期補充雌激素，從蛋白質豐富的早餐開始 ... 含有豐富的大豆異黃酮，有平衡雌激素和雙向調節的作用，是不可多得的雌激素調節食品。

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