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營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素 - 天下雜誌

50歲 以後你其實不需要更多維他命B12，但由於吸收能力變差，假若健康檢查發現維他命B12不足，可能需要食用補充錠。 儘管可以吃補充錠，透過食物攝取當然也 ...

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