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50歲高熟齡婦女如何補充鈣質？「高鈣食物圖鑑」必收藏！

想要補鈣，除了喝牛奶，多吃特定幾種蔬菜、食物也能，一起來看看有哪些食物吧！ 更年期高鈣飲食圖鑑. 五穀類：麥片、加鈣米、小麥胚芽、燕麥片; 乳品類： ...

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