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現代女性最需要5種維他命！鈣片、魚油、B群、益生菌 - 美麗佳人

針對現代女性，推薦5種最需要優先補充的保健食品。 ... 補充維生素D，依據年齡需要補充的劑量不同，0至50歲，一天400 IU，約10微克；51歲以上，一天600 IU，約15微克。

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