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健康網》女性50歲後小心肌少、骨鬆！ 外媒：這3種營養素一定 ...

若無法從乳製品裡面吸收鈣質，可改從深綠色蔬菜或是其他鈣保健食品攝取；50歲以上女性1天應攝取1,200毫克（國健署建議成人每日攝取1,000毫克），可 ...

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