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40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

醫師建議，女性最好30歲後就要有意識地補充，可以延緩身心衰老。哪些天然食物有幫助？ ... 50歲女性更年期補充雌激素，從蛋白質豐富的早餐開始.

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