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維他命B雜食法？8大正確VitmainB雜食法！過多有機會脫髮

男性1.3毫克、女性1.0毫克；維他命B6：19-50歲建議每日1.5毫克、51歲或以上建議1.6毫克；維他命B12：建議成人每日2.4微克。

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