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50歲後體力下降？三餐這樣吃，補充2種關鍵營養

也由於胃酸分泌的減少，進而影響維生素B12的吸收，易造成疲勞、虛弱以及認知能力的衰退。因此，50歲以上的營養補給，以維持免疫系統的維生素D與調節 ...

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