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別讓初老變快老！北醫研究：50歲為界，男女飲食該做哪些改變？

想要成為窈窕淑女，飲食必須均衡、攝取足夠營養，少吃零食與油炸品，而且從年輕就養成細嚼慢嚥的好習慣。平日也要多攝取鐵質與維生素C，不僅可以降低貧血 ...

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