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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

超級食物燕麥，對於心血管健康與消化道健康都相當有幫助。 功效1_幫助血糖控制 燕麥屬於低GI食物，可延緩血糖上上升，有助血糖控制。 功效2_預防便祕

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