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燕麦片热量这么高，适合健身减肥的人吃吗？ - 知乎

营养方面，与大米相比，燕麦片的碳水含量与其类似，但蛋白质含量更高（尽管是植物蛋白）。脂肪含量尽管较高，但考虑到总摄入量的问题（一顿50g也仅含4g脂肪），且以不饱和 ...

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