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5 htp屈臣氏
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血清素讓你不憂鬱!5種快樂食材療癒身心
如何保持快樂不憂鬱?血清素濃度太低時容易出現憂鬱、頭痛、焦慮等症狀,可以從香蕉、豆類、乳製品、堅果類、雞蛋等食物中攝取色胺酸,幫助製造血清素。
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