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早睡早起身體一定好?! 挑戰五點起床?! 一星期後我的變化是...

而且，我很多職場硬本領的訓練都來自於早起這段整塊 ..., 張哲慈解釋，太早起床可能會「養陰不夠」，特別是早上3～5點剛好走到肺經，若是早於此時起床，容易傷害到肺經的 ...

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