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為什麼說5點起床最好60歲以後每天睡多長時間較為健康

早睡早起，對維護身體健康來說，有著至關重要的意義，其所占比例大約在70%左右，而其他的飲食，心態，運動等各方面加起來大概占10%左右，所以睡眠對於 ...

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