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骨科復健手冊 - 第 136 頁 - Google 圖書結果

捲軸棒腕彎曲練習(圖 2-17A )使用 1 ~ 2 英尺捲軸棒和 4 ~ 5 英尺細繩並在末端連接一個 1 ~ 5 磅重量杠鈴。伸肌群(參閱圖 2-17 B )手掌向下緊握捲軸棒的兩邊。

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