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5:2斷食法菜單
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比168斷食更容易執行!營養師傳授「5:2斷食法」詳細懶人包
如:豆類/豆漿、鮭魚、奶類、魚類、肉類、蛤蜊、蛋﹔蛋每天1~2顆;魚類可以選海水或小型魚;肉類為雞、豬、牛、羊,加工食品盡量不要吃。 如:綠豆、紅豆、饅頭、玉米、 ...
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