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不同「睡衣材質」會影響入睡時間，最適睡眠室溫是18 度

為了改善失眠的問題，你試過了多少種方法？除了數羊、放鬆冥想和478 呼吸法外，還有一項很關鍵的事，能夠幫助你更快入眠：那就是穿上對的睡衣材質。

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