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もしもの時のお守り呼吸法 - Amebaブログ

皆様にも思い出してもらえるように… 448呼吸法. 4秒鼻から息を吸って. 4秒息を止める. 8秒でゆっくり息を吐く. これを数回繰り返すと. どんなに大きな過 ...

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