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新型態減重法442斷食每日吃三餐不挨餓 - PeoPo 公民新聞

除了飲食的調整，黃韋堯也說運動、睡眠和喝水量也是很重要的，一天最好要睡滿8小時和喝完兩公升的水，可以多做一些有氧運動來達到燃燒脂肪的效果。 以上 ...

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