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終結騙人的減重飲食營養師推荐這樣吃- OwlNews - 奧丁丁

2. 空腹容易攝入過多食物，要細嚼慢嚥7-8 分飽就好。3. 提高每日飲水量，每公斤體重* 40-45cc。二、442 飲食法+ 211 餐盤：三餐間隔時間 ...

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