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442飲食法
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168斷食改良版「442飲食法」 營養師:可減脂適合斷食新手
綜合而言,「442飲食法」有4大重點,442 是指每次間隔時間,分別是2餐相隔4小時,第三餐以消化較容易的輕食為主,3餐要10小時內完成,至於2次正餐的餐單 ...
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