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442飲食法
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近十年最紅的17種飲食減重法【2023新】 - SuperFIT極度塑身
442 減肥法是將進食時間分為「4小時、4小時、2小時」,早餐與午餐之間相隔4小時、午餐和晚餐間隔4小時,而晚餐需在2小時內消化完,所以盡量選擇易消化油量低的食物,剩下的 ...
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