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442飲食法
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World Gym Blog推薦442飲食法比168斷食更有效
像是白飯、白麵、白麵包都是很容易被忽略的醣類食物,這些膳食纖維含量少的精緻碳水化合物,吃太多會造成血糖上升、脂肪堆積,所以雖然在442飲食法的正餐 ...
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