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懶人減重法：168斷食或442飲食法？

一位朋友來到iDiet個人化飲食計畫的代謝門診做評估，詢問她到底適合以下哪一種懶人減重法? 168間歇性斷食：一天之中，只允許8小時進食，16小時斷食442飲食法：餐與餐之 ...

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