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442飲食法
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減肥│ 442飲食法「斷食」減肥營養師:與均衡飲食效果分別 ...
442飲食法 為168飲食法的改良版,後者是在8小時食完3餐,之後16小時不進食,而前者則改為第1餐與第2餐、以及第2餐與第3餐相隔4小時。頭兩餐有一半為蔬菜, ...
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