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間歇跑—讓跑步短時間內出效果，絕對有用！ - 壹讀

短間歇跑(200m*N組，400m*N組)，短間歇跑更適合衝刺能力弱的人。 ... 再回頭看看間歇跑的原理：通過控制運動時產生的乳酸，讓乳酸不斷逼近乳酸門檻， ...

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