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「間歇跑400m」+1 - 藥師家

新式間歇訓練（New Interval Training）這個方法是由Peter John L ... 400公尺x 12趟（原地休90秒或走路／慢跑）; 每趟間歇跑400公尺，採原地休息90 ...,想跑400間歇- ...

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