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400米x20次，跑到怀疑人生|间歇训练|马拉松 - 新浪

当然，不同类型的400米间歇训练，所追求的训练目的也不相同。 接下来从提高中长跑运动员“冲刺能力”、“速度耐力”和“速度感觉”三个不同的角度，谈一 ...

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