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破除運動迷思是否每個人都需要練間歇訓練呢?

1900 年代初開始，就有頂尖運動員利用間歇訓練強化心臟，使表現達到最好。 ... 例如，當你的最大攝氧量提高，以前你很害怕的400公尺上坡，現在跑起來 ...

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