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10個HIIT高效燃脂間歇訓練「反向捲腹、波比跳」比有氧運動更 ...
10個HIIT高效燃脂動作「反向捲腹、波比跳與棒式左右點臀」超強運動菜單20分鐘消耗400大卡,比慢跑更有效率. 想極速燃脂就要用對方法,HIIT菜單照著做 ...
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