你即將離開本站

並前往https://hnr.hk/running-tips/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%95%99%E5%AD%B8%EF%BC%8E%E9%96%93%E6%AD%87%E8%B7%91-interval-run/

跑步教學．間歇跑Interval Run | Team HNR 跑步訓練．活動策劃

「間歇跑」interval run，香港跑友通常叫「衝圈」，是指跑步與休息交替進行的訓練課，每次距離在400米至1公里之間，跑步時須以高強度完成練習。

確定！ 回上一頁

查詢 「400間歇」的人也找了：

  1. 400間歇配速
    2.
  2. 400 間歇 休息時間
    3.
  3. 間歇跑配速
    4.
  4. 間歇跑菜單
    5.
  5. 間歇跑訓練法
    6.
  6. 跑步間歇訓練菜單
    7.
  7. 400 間歇 速度
    8.
  8. 跑400公尺訣竅
    9.