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計算訓練法操作實例

例如，一名722 分800 米運動員要進行5 次400 米的間歇跑，從722 分速度表（見表一）中可查得每次400 米跑的速度為1'00.84"（1 分0.84 秒），其間歇時間為3 至4 分鐘。

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